Kona 2026 : trois marathons au kilomètre près

Vincent Luis : un dur passage, puis un vrai sursaut

Luis tient une allure très régulière sur les 17 premiers kilomètres (autour de 3 min 40/km, FC stable à 152 bpm), à un 12e kilomètre lent près (4 min 04, que les deux autres ralentissent aussi). Entre le 18e et le 32e km, il tourne plutôt vers 3 min 45 à 3 min 50, avec un pic à 4 min 00 au 29e. La fin est la partie la plus rapide : 3 min 33/km au 41e kilomètre, son kilomètre le plus rapide de la course, puis 3 min 37 au 42e. Sa FC monte à 157 bpm (34e, 35e et 41e km), son maximum de la journée. Pas un effondrement suivi d’un miracle, donc : une course tenue dans le dur, puis un dernier kilomètre plus vite que tous les autres.

Gustav Iden : un coup de mou, jamais une rupture

Iden démarre un peu plus vite que Luis (3 min 28 à 3 min 42/km sur les dix premiers kilomètres), avec une anomalie : un 12e km à 4 min 07 suivi d’un 13e km éclair à 3 min 26, le plus rapide des trois marathons. Le 12e km est lent chez les trois, ce qui pointe plutôt vers le tracé que vers une défaillance. Le ventre mou est réel mais contenu : entre le 17e et le 39e km, il oscille entre 3 min 34 et 4 min 02/km, sans jamais flancher franchement, à une exception près : 4 min 23/km au 40e kilomètre, son plus mauvais passage, avant de refinir à 3 min 46/km. Aucune fréquence cardiaque n’apparaît sur son activité Strava.

Kristian Blummenfelt : la bascule la plus brutale des trois courses

Grand favori sur le papier, Blummenfelt tient un rythme solide pendant 27 km (3 min 32 à 4 min 00/km, la plupart autour de 3 min 45). Puis tout bascule : 28e km à 4 min 06, 29e km à 4 min 38, soit près d’une minute de plus par kilomètre en l’espace de deux bornes, et plus aucun retour en arrière : il reste entre 4 min 25 et 4 min 43/km jusqu’au 41e, avant un dernier kilomètre à 3 min 58. Sur les kilomètres 28 à 42, il cède 10 min 33 s à Luis, presque exactement son écart final (10 min 39 s) : c’est le marathon qui fait tout son retard, pas le vélo. Les données Strava ne disent pas pourquoi (crampes, chaleur, estomac) : on ne le sait pas. Aucune FC n’apparaît sur ses activités.

Et à vélo ?

Les trois ont roulé la même boucle (environ 179-180 km), avec des profils de puissance et de cadence très proches (42,3 à 42,6 km/h de moyenne pour Luis et Iden, 42,5 km/h pour Blummenfelt, qui pousse même la pointe de vitesse la plus haute des trois à 85,5 km/h). Seul Luis a une fréquence cardiaque visible sur le vélo (153 bpm de moyenne, pic à 166) : Strava qualifie son effort relatif de 270, un score « historique » pour lui. Luis et Blummenfelt affichent par ailleurs le même temps, à la seconde près (9 min 39 s), sur le segment de la descente de Mahukona, et se partagent donc le KOM. Détail dans notre comparatif vélo.

Ce qu’on ne peut pas (encore) comparer

Toute comparaison a une limite ici : seul Vincent Luis affiche une fréquence cardiaque sur Strava, sur le vélo comme sur la course. Sans ce signal chez Iden et Blummenfelt, impossible de dire si leurs baisses de rythme viennent d’un choix tactique, de la chaleur ou d’un vrai mur physiologique : seule l’allure parle, et elle ne raconte qu’une partie de l’histoire. C’est une limite qu’on retrouvera sans doute sur d’autres courses : tous les athlètes ne partagent pas les mêmes données sur Strava, et la rubrique Labo le signalera à chaque fois plutôt que de combler les trous par des suppositions.

Notre avis

La vraie histoire de cette course n’est pas dans le classement, elle est dans les 14 derniers kilomètres de Blummenfelt. Un favori qui sort du vélo à égalité (2 secondes devant Luis) et cède plus de 10 minutes sur le marathon : un temps final de 7 h 58 ne le montre pas, les allures kilomètre par kilomètre, si.

Iden a couru la course la plus régulière des trois, pas la plus facile. Rester entre 3 min 34 et 4 min 02/km pendant 23 km, sans jamais imploser, c’est une régularité qui ne saute pas aux yeux. Elle contribue sans doute à sa 2e place, sans l’expliquer à elle seule.

Luis gagne en finissant fort. Son kilomètre le plus rapide est le 41e (3 min 33), suivi d’un 42e à 3 min 37 : il n’a pas besoin de ce sprint pour gagner, l’écart était déjà fait, mais il le montre.

Pratique

• Méthode : les temps et allures viennent des activités Strava publiques des trois athlètes (export GPX non utilisé : il ne contient ni l’heure, ni la FC, ni la puissance). Les segments chronométrés et effort relatif viennent des pages d’analyse Strava de chaque activité.
• Écarts de distance : les trois marathons mesurés par GPS vont de 41,92 km (Iden) à 43,02 km (Blummenfelt) pour 42,2 km officiels — des écarts de trace normaux d’un coureur à l’autre, qui n’affectent pas la lecture allure/kilomètre.
• FC absente : ni Iden ni Blummenfelt n’affichent de fréquence cardiaque sur leurs activités Strava de ce jour (vélo et course). Nous ne savons pas si elle n’a pas été enregistrée ou si elle est masquée.
• Temps écoulé non utilisé : le temps « écoulé » de certaines activités Strava (3 h 17 min pour le marathon de Blummenfelt, par exemple) dépasse ce que la course permet : les enregistrements incluent du temps hors course. On ne s’en sert donc pas.
• Classement non officiel à ce stade : en attendant la publication des résultats officiels par IRONMAN.

Sources

• Résultats et récit de course (TRI247) ↗
• Activité Strava de Vincent Luis — Course à pied ↗
• Activité Strava de Vincent Luis — Vélo ↗
• Activité Strava de Gustav Iden — Course à pied ↗
• Activité Strava de Gustav Iden — Vélo ↗
• Activité Strava de Kristian Blummenfelt — Course à pied ↗
• Activité Strava de Kristian Blummenfelt — Vélo ↗
• Notre comparatif de leurs trois vélos (même méthode) ↗